Kategória: Všeobecná psychológia

Emočná gramotnosť v tíme: Prečo nestačia len ,,soft skills“?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Emočná gramotnosť v tíme | tipy psychologa |Dnes, v prostredí vysokých nárokov na výkon a nevyhnutnej rýchlej adaptácie, platí viac ako kedykoľvek predtým, že samotné technické znalosti, ktoré nazývame aj ,,hard skills“ a osvedčená skupina „mäkkých zručností“ nazývaných z anglického výrazu ,,soft skills“, predstavujú len vstupenku do hry, ale nie záruku víťazstva.Aby sme prekonali bežný výko...

Pokračovať v čítaní

emocie emocionálna inteligencia emocionálna prázdnota firemná kultúra tímová práca tím odolnosť tímu emocionálna gramotnosť

Ticho po meetingu:Prečo sa skvelé nápady strácajú v bežnej prevádzke?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Ticho po meetingu  | tipy psychologa |Je to moment, ktorý zažívame v každom dynamickom pracovnom prostredí. Predstavte si miestnosť plnú kreatívnej energie, tabuľu popísanú schémami, a kolektívny pocit eufórie z práve objaveného skvelého nápadu. Stretnutie vrcholí, zaznie posledné rozhodnutie a všetci odchádzajú s hrejivým pocitom úspechu a vízie, ktorá má zmeniť pracovné nasadenie.Avšak táto momentáln...

Pokračovať v čítaní

meeting efektívnosť zodpovednosť nápady brainstorming firemná kultúra produktivita tímová práca

Medzigeneračná trauma: Ako sa prenášajú vzorce správania a ako ich prerušiť?

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna |Medzigeneračná trauma | tipy psychologa |Medzigeneračnú traumu, ktorú označujeme aj ako transgeneračná trauma, je  predstavením hlbokého a spletitého psychologického mechanizmu, pri ktorom dochádza k prenosu neuzdravených emocionálnych zranení, deštruktívnych vzorcov správania a nefunkčných stresových reakcií z jednej generácie na nasledujúcu. Laicky môžeme povedať, že ide o takzvané dedenie emócií ...

Pokračovať v čítaní

trauma stres Medzigeneračná komunikácia duševné zdravie Medzigeneračná trauma

MOJRA - Brand manuál

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

MOJRA Brand manuál Vizuálna identita značky Mojra. Sprievodca farbami, písmami, logami a pravidlami ich používania pre všetky platformy a materiály. Preskúmať brand ↓ Stiahnuť logá 01 Farebná paleta Farby značky Mojra Primárna paleta vychádza z webu MOJRA. Modrá a zelená sú hlavné brandové farby; svetlé varianty slúžia pre pozadie a zvýraznenie. ...

Pokračovať v čítaní

MOJRA BRAND

Ako hovoriť o duševnom zdraví s prarodičmi?

Poradna Mojra pred 6 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Ako hovoriť o duševnom zdraví s prarodičmi? | tipy psychologa | Medzigeneračné rozdiely v prístupe k duševnému zdraviu |Duševné zdravie sa v posledných rokoch konečne dostáva do centra pozornosti. Objavuje sa v školách, médiách a dokonca aj v politike. Pre generácie našich starých rodičov, ktoré vyrastali v odlišnej dobe, však táto téma môže byť stále citlivá a nepoznaná. Ich životné skúse...

Pokračovať v čítaní

emocie empatiu duševné zdravie duševné zdravie seniorov duševné zdravie v rodine

Prvé varovné signály vyhorenia: Ako ich rozpoznať a čo s nimi robiť?

Poradna Mojra pred 9 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Syndróm vyhorenia | tipy psychológa | Ako rozpoznať syndróm vyhorenia?Vyhorenie (z ang. burnout) je proces, ktorý sa neobjaví zo dňa na deň. Pomaly a nenápadne sa vkráda do nášho života, bez toho aby sme si to v prvotných momentoch vedeli všimnúť. Jeho prvé prejavy sú ľahko zameniteľné s bežnou únavou, prechodným stresujúcim obdobím v práci alebo v osobnom živote, či obyčajnou lenivosťou. Táto te...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia psychické vyčerpanie Pracovné preťaženie Duševné zdravie v práci Pracovný stres Príznaky syndrómu vyhorenia Burnout Ako spoznať syndróm vyhorenia

Mikro-návyky, ktoré zmenia váš život

Poradna Mojra pred 9 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Osobný rozvoja | tipy psychológa | Malé kroky k veľkým zmenámMáte pocit, že stagnujete na jednom mieste? Alebo len premýšľate o tom, ako posunúť svoj život k lepšiemu, no väčšie plány na zmenu vo vás vyvolávajú skôr hrôzu ako odhodlanie?Tajomstvo udržateľnej transformácie sa často skrýva v niečom oveľa jednoduchšom a prístupnejšom. Ide o drobné, no za to silné a konzistentné kroky, ktoré nazývame aj ako mikro...

Pokračovať v čítaní

Osobný rast Mikro návyky Pozitívne rutiny Zmena návykov Každodenné návyky Disciplína

Ako si nastaviť zdravé hranice v práci a predísť preťaženiu?

Poradna Mojra pred 9 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Prevencia syndrómu vyhorenia | tipy psychológa | Ako sa chrániť pred pracovným preťažením? V dnešnej dobe neustálych zmien, kde sa hranice medzi prácou a súkromným životom stávajú čoraz menej zreteľné, je dôležité vedome si vytvárať a udržiavať zdravé limity pre svoje pracovné povinnosti a celkové nasadenie. Schopnosť efektívne ohraničiť pracovné povinnosti nie je len otázkou organizácie času, ale predovšetkým...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia Pracovné preťaženie Pracovná rovnováha Duševné zdravie v práci Asertívna komunikácia Osobné hranice Pracovný stres Starostlivosť o seba

Ako sa prestať porovnávať s ostatnými?

Poradna Mojra pred 9 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Porovnávanie sa s ostatnými | tipy psychológa | Ako sa neporovnávať s ostatnými?Už od pradávna je hlboko v ľudskej povahe zakorenená túžba vyniknúť, byť lepší ako tí okolo nás. Porovnávanie sa s ostatnými je takmer inštinktívne – od sily lovca mamutov až po postavenie v kmeni. V priebehu storočí sa menili len kritériá úspechu, no základná tendencia ostáva stále rovnaká. Či už išlo o bohatstvo, moc, krásu, alebo v moder...

Pokračovať v čítaní

sociálne siete sebavedomie Sebaláska Porovnávanie sa s ostatnými Rastové myslenie Osobný rast

Kedy vyhľadať školského psychológa a ako dieťaťu vysvetliť jeho rolu

Poradna Mojra pred 10 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Školský psychológ | tipy psychológa | Kedy je potrebný školský psychológ?Vzdelávanie a výchova dieťaťa predstavujú neoddeliteľný proces, ktorý si vyžaduje celostný prístup zohľadňujúci kognitívne, emocionálne a sociálne aspekty jeho rozvoja. Každé dieťa je unikátnou individualitou s vlastnými kognitívnymi, emocionálnymi a sociálnymi potrebami. V priebehu školského a mimoškolského života sa môžu objaviť rôzne výzvy, ...

Pokračovať v čítaní

pomoc psychológa škola dieťa v škole psychická podpora školské poradenstvo detská psychológia školský psychológ

Tetanické stavy alebo ,,choroba vystresovaných“

Poradna Mojra pred 11 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Tetanie | tipy psychológa | Čo to je, ako sa prejavuje a môžeme s ňou bojovať?„Stres podrobuje charakter skúške. Skutočne hodnotnými sú tí, ktorých ani v ťažkých dobách neopustí ich čestnosť, rozvaha a citlivosť.“ —  Morgan Scott Peck Tetániu môžeme označiť ako ochorenie, ktoré postihuje ženy aj mužov v rovnakej miere a to najčastejšie okolo 20-teho až 40-teho roku života. Ide o stav, ktorý charakter...

Pokračovať v čítaní

úzkosť porucha stres tetanie fyzická záťaž nervovosvalová dráždivosť psychické poruchy sťažené dýchanie

Osamelosť v materstve

Poradna Mojra pred 11 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Osamelosť v materstve | tipy psychológa | Ako prekonať pocity izolácie a nájsť podporu? Materstvo je mnohými ženami opisované ako jedno z najkrajších období v ich živote. Je to čas plný radosti, nezabudnuteľných momentov a hlbokého spojenia matky s dieťaťom. No napriek tomu, že je materstvo také výnimočné, prináša so sebou aj neočakávané výzvy, o ktorých sa často nehovorí. Jednou z nich je aj osamelosť, ktorú pociťuje...

Pokračovať v čítaní

samota socialná izolácia dieťa a rodič materstvo matka starostlivosť o dieťa pocit osamelosti

Rodičovské vyhorenie: Ako ho rozpoznať a predchádzať mu?

Poradna Mojra pred 11 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Rodičovské vyhorenie | tipy psychológa | Prečo k nemu dochádza a čo robiť, keď nastane?„Deti nie sú šťastné, keď nemajú čo ignorovať. A preto boli stvorení rodičia.“ – Marlene Dietrich    Byť rodičom je mimoriadne náročná, no zároveň tá najkrajšia životná úloha. Starostlivosť o deti, neustále uspokojovanie ich potrieb, a snaha o vytvorenie harmonického rodinného prostredia si poväčšine vyžad...

Pokračovať v čítaní

deti vyhorenie stres rodičovstvo psychické vyčerpanie rodinné prostredie

Myslite na dušu: Prevencia duševného zdravia ako kľúč k spokojnému životu

Poradna Mojra pred rokom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Prevencia duševného zdravia | tipy psychológa | Psychologická poradňa Mojra a zdravotná poisťovňa Dôvera V dnešnej dobe je ťažké prehliadnuť, aký dôraz kladieme na fyzické zdravie. Pravidelne chodíme na preventívne prehliadky, udržiavame si kondíciu a dbáme na vyváženú stravu. Ale čo naša duša? Prečo sa často stáva, že na duševné zdravie zabúdame? Práve to je téma kampane, ktorú spoločne podporuje naša psychologi...

Pokračovať v čítaní

online poradenstvo depresia chronický stres online konzultácie Dôvera Prevencia duševného zdravia

Placebo efekt: Ako to s ním naozaj je? A či skutočne funguje?

Poradna Mojra pred rokom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | Placebo efekt | tipy psychológa | Ako to s ním naozaj je?  Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku.  „Na šťastný život nepotrebuješ veľa vecí; všetko už máš v sebe a v tvojom spôsobe myslenia.“  - Marcus Aurelius Placebo efekt je považovaný za jeden z najfascinujúcejších fenoménov v medicíne a psychológii. Jeho sila spočíva v schopnosti ovp...

Pokračovať v čítaní

liečba online psychológ nestabilita stres placebo efekt digitálne články

Mojra a Dôvera: Podpora duševného zdravia

Poradna Mojra pred rokom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Starostlivosť o duševné zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o fyzické zdravie. V dnešnej hektickej dobe, kedy sme vystavení stresu, vysokým nárokom a neustálemu tlaku, je nevyhnutné venovať pozornosť svojmu vnútornému svetu. Dôvera zdravotná poisťovňa a psychologická poradňa Mojra spoločne prinášajú možnosť využiť podporu v hodnote 30 €, ktorá môže byť prvým krokom na ceste k lepšiemu duševnému zdraviu. Prečo je duševné zdravie d...

Pokračovať v čítaní

online poradenstvo depresia úzkosť medziľudské vzťahy ako vybrať psychológa online konzultácie dobrý psychológ online psychológ stres Dôvera

Chronické ochorenia a ich dopad na psychiku

Poradna Mojra pred rokom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradňa | chronické ochorenie a jeho dôsledky | tipy psychológa | ako zvládať stres a emócie  Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Chronické ochorenia sú zdravotné problémy, ktoré pretrvávajú dlhšie ako tri mesiace a mnohokrát znamenajú celoživotný boj. Patrí sem široká škála diagnóz, ako je cukrovka, astma, ochorenia srdca, autoimunitné ochorenia (napr. reumatoidná...

Pokračovať v čítaní

online poradenstvo depresia chronický stres úzkosť online konzultácie online psychológ stres posttraumatická stresová porucha chronické ochorenia digitálne články

Nebojte sa detského psychológa! Pomôže vášmu dieťaťu aj vám

Poradna Mojra pred 2 rokmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Deti sa môžu stretávať s rôznymi problémami, či už ide o ťažkosti v škole, zmeny v správaní, depresiu, úzkosť, strach alebo len neistotu v nových situáciách. Mnohí rodičia sa obávajú vyhľadať pomoc detského psychológa. Strach z neznámeho, stigmatizácia a mýty o psychologickej starostlivosti bránia rodičom, aby pomohli svojmu dieťaťu aj samým sebe.Čo robí detský psychológ?Detský psychológ sa zameriava na starostlivosť o duševné zdravie detí a dosp...

Pokračovať v čítaní

dieťa a rodič deti rodičia poruchy ucenia detský psychológ rodičovstvo vzťahy v rodine výchova psychológ pre deti psychické poruchy u detí

Sendvičová generácia: Ako zvládať starostlivosť o rodičov a deti bez stresu a vyčerpania

Poradna Mojra pred 2 rokmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Dnešnej spoločnosti nachádzame rôzne fenomény, ktoré často krát nie sú niečím výnimočným alebo novým. Množstvo sociálnej perspektívy, spolunažívanie, starostlivosť sa vždy v našej spoločnosti nachádzala a bola tu v akejkoľvek forme. No možno nie vždy sme o tom hovorili, prípadne sme nemali možnosť konfrontácie, či sebareflexie o tom, čím žijeme teraz. Žena je symbolom matky, ktorá sa stará o svoju rodinu a zabezpeču...

Pokračovať v čítaní

staršia žena rodičia psychologická pomoc pomoc psychológa rodina stres vzťahy v rodine Sendvičová generácia

Ako sa efektívnejšie učiť: 7 tipov pre deti a žiakov

Poradna Mojra pred 2 rokmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Škola je dôležitou súčasťou života všetkých detí a žiakov. Niektorí žiaci zvládajú školu viacmenej bez problémov, dobre a ľahko sa učia, majú krúžky, a škola im nespôsobuje žiadne problémy. Títo žiaci dosahujú výborné školské výsledky s minimálnym alebo žiadnym úsilím.Sú však aj deti, ktoré sa v škole necítia dobre, aj napriek úsiliu nedosahujú dobré známky, prípadne sa nedokážu učiť, alebo nechcú. Mnohé deti majú problémy s pamäťou, stre...

Pokračovať v čítaní

rodičia škola online psychológ detský psychológ stres deti problémy v škole vysvedčenie vývojová psychológia