Digitálny detox: Tipy a stratégie pre efektívne obmedzenie času stráveného online

Digitálny detox: Tipy a stratégie pre efektívne obmedzenie času stráveného online

Autor: psychologická poradňa | Digitálny detox | konkrétné stratégie psychológa V dnešnej modernej dobe sa stala téma ,,digitálny detox“ neoddeliteľnou súčasťou, keďže technológie hrajú kľúčovú úlohu v našom každodennom živote. Aj keď je pravdou, že internet, sociálne médiá a smartfóny prinášajú množstvo výhod, ich nadmerné používanie má škodlivý vplyv na naše fyzické aj duševné zdravie. Práve preto je digitálny detox, alebo teda ...

Pokračovať v čítaní

Stres a jeho vplyv na fyzické a duševné zdravie

Stres a jeho vplyv na fyzické a duševné zdravie

Máte niekedy pocit, akoby váš život bol plný napätia, ktoré sa z vás len tak nechce vytratiť? Nie ste sami. Stres je tým tichým spoločníkom, ktorý sa často nečakane objavuje v našom živote. Či už ide o prácu, rodinu alebo len o každodenné situácie, môže nás zaskočiť a ovplyvniť tak naše celkové zdravie. Ako však so stresom efektívne bojovať a nenechať sa ním spútať? Tento článok je sprievodcom, ktorý vám ukáže, ako na to. Získate prehľad o tom...

Pokračovať v čítaní



Ako objednať dieťa k psychológovi

Ako objednať dieťa k psychológovi

Návšteva psychológa je veľmi citlivá téma. Najmä v prípade detí sa nad všetkým vznáša veľa otáznikov. Je potrebné ísť s dieťaťom k psychológovi? Kedy by sme ako rodičia nemali návštevu psychológa odkladať? Aké máme možnosti? Nie je na to naše dieťa ešte príliš malé?.... Poďme sa tomu pozrieť na zúbok.Mnohí rodičia nevedia, aký je rozdiel medzi psychológom a psychiatrom, preto mi dovoľte, krátko vám to objasniť. Kým PSYCHIATER je lekár, ktorý...

Pokračovať v čítaní

Ako pomôcť deťom zvládnuť nástup do školy lepšie?

Ako pomôcť deťom zvládnuť nástup do školy lepšie?

A je to tu....začiatok septembra a s ním súvisiaci začiatok školského roka. Dvojmesačné prázdniny prešli akoby šibnutím čarovného prútika a deti sa musia znova vrátiť do školských lavíc a k školským povinnostiam. Väčšina detí dáva rodičom patrične najavo,že sa im do školy nechce, a radšej by si naďalej užívali prázdniny.  Čo s tým?Prázdniny sú obdobím regenerácie, oddychu, voľného času, dovoleniek, zážitkova času rodičmi a širšou ro...

Pokračovať v čítaní



Ako nájsť slovenského psychológa v Anglicku?

Ako nájsť slovenského psychológa v Anglicku?

Farebné vresoviská, tajomná príroda, alebo historický Londýn. Anglicko, alebo skôr celé Spojené kráľovstvo, má pre ľudí určité čaro. Nejeden z nás sa vypraví na poznávací zájazd či už priamo do centra Londýna, do Škótska za krásami jeho hlavného mesta Edinburghu, alebo do niektorého z grófstva Severného Írska. Ak Veľkou Britániou iba prechádzate, stretnete sa s veľmi prívetivým a ohľaduplným prístupom starousadlíkov. Budú na vás hovoriť pomal...

Pokračovať v čítaní

Psychológovia portálu Mojra.sk

Značky


Začnite meniť Váš život k lepšiemu ešte dnes!    Objednať