Autor: psychologická poradňa | Spánok | tipy psychológa | Prečo je pre nás spánok taký dôležitý? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Spánok je pre človeka to isté čo naťahovanie pre hodinky.“ (Arthur Schopenhauer)Slovo spánok pre väčšinu z nás znamená chvíľu oddychu a relaxu v pohodlí postele. Nie je tajomstvom, že dobrý a kvalitný spánok je veľmi prospešný pre naš...
Autor: psychologická poradňa | Dieťa a zlá partia | tipy psychológa | Prečo sa deti pridávajú k zlej partii? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Deti milujú toho, kto ich miluje; a kto nemôže milovať, veľmi málo dosiahne pri výchove.“ — Johann Wolfgang von Goethe Môžeme tvrdiť, že takmer každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie. Niekedy sa stane, že aj keď sa sna...
Autor: psychologická poradňa | Placebo efekt | tipy psychológa | Ako to s ním naozaj je? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Na šťastný život nepotrebuješ veľa vecí; všetko už máš v sebe a v tvojom spôsobe myslenia.“ - Marcus Aurelius Placebo efekt je považovaný za jeden z najfascinujúcejších fenoménov v medicíne a psychológii. Jeho sila spočíva v schopnosti ovp...
Autor: psychologická poradňa | Hľadanie šťastia | tipy psychológa | Ako hľadať šťastie v každodennom živote? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Aj keď na vás šťastie niekedy zabudne, vy naňho nezabudnite." — Jacques PrevertV dnešnom hektickom svete, kde je životné tempo čoraz rýchlejšie a naše očakávania neustále narastajú, sa šťastie často javí ako niečo, ...
Autor: psychologická poradňa | Zimná únava| tipy psychológa | Ako si udržať pozitívne myslenie aj počas únavných mesiacov? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Január – mesiac nových začiatkov, očakávaní a predsavzatí! Začiatok nového roka je pre mnohých obdobím, keď sa snažia začať odznova, nastaviť si nové ciele a naplniť svoje vízie. Na druhej strane však môže byť tento m...
Autor: psychologická poradňa | Novoročný detox| tipy psychológa | Praktické a jednoduché tipy na detox vašej duše Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Začiatok nového roka je najlepšou príležitosťou na zmenu návykov, či nastavenie nových cieľov. Ľudia si na nový rok zvyknú dávať rôzne predsavzatia a ciele, ktoré sa pokúšajú počas roka plniť a riadiť sa podľa nich. Mô...
Autor: psychologická poradňa | ako zvládnuť vianočný stres | tipy psychológa Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Hoci by Vianoce mali byť časom pokoja a pohody, často to tak nie je. Naopak, môžu byť tým najhektickejším a psychicky najnáročnejším obdobím pre človeka. Najmä ženy túžia mať všetko dokonalé, a preto už zhruba mesiac pred Vianocami myslia len na to, čo všetko...
Autor: psychologická poradňa | najčastejšie duševné poruchy u detí | tipy psychológa | ako pomôcť deťom s duševnými poruchami Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Duševné poruchy sú vážne ochorenia, ktoré zasahujú do myslenia, nálad a správania človeka. Môžu byť rôzneho druhu a každá z nich ovplyvňuje život jednotlivca svojím vlastným spôsobom. Medzi najčastejšie duševn...
Autor: psychologická poradňa | ako integrovať dieťa do kolektívu| tipy psychológa | detská izolácia Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Vyčlenenie dieťaťa v školskom prostredí z kolektívu, je rozhodne vecou, ktorá by mala mať našu plnú pozornosť a ktorá predstavuje problém. Mnohé deti sa dostávajú do nepríjemných situácií, kedy prežívajú ťažkosti...
Autor: psychologická poradňa | ako stres ovplyvňuje imunitu | tipy psychológa | znížená imunita kvôli stresu Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Stres je neoddeliteľnou súčasťou života, no pokiaľ pôsobí na organizmus dlhodobo, môže vyvolávať negatívne dopady nielen na naše psychické ale aj fyzické zdravie. Na začiatku sa to môže javiť ako obyčajné napätie alebo nervozita, ...
Autor: psychologická poradňa | ako pomôcť deťom pri panických atakoch | tipy psychológa | čo robiť pri panickom ataku Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Panické ataky alebo aj panické záchvaty, predstavujú náhle a intenzívne epizódy strachu alebo úzkosti, ktoré sa prejavujú rôznymi fyzickými a psychickými príznakmi. Medzi tie fyzické príznaky patrí napríklad dýchavičnosť, zrý...
Autor: psychologická poradňa | vzťah s nevlastnými deťmi | tipy psychológa | vzťahy medzi deťmi a nevlastnými rodičmi Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Výchova detí je náročná etapa v živote každého rodiča. Čo ale, ak vychovávate dieťa, ktoré nie je vaše a aj tak ho chcete vychovať najlepšie ako viete? Vychádzať si s nevlastnými deťmi môže byť často náročné, ale...
Autor: psychologická poradňa | chronické ochorenie a jeho dôsledky | tipy psychológa | ako zvládať stres a emócie Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Chronické ochorenia sú zdravotné problémy, ktoré pretrvávajú dlhšie ako tri mesiace a mnohokrát znamenajú celoživotný boj. Patrí sem široká škála diagnóz, ako je cukrovka, astma, ochorenia srdca, autoimunitné ochorenia (napr. reumatoidná...
Autor: psychologická poradňa | rodičovský stres a jeho dôsledky | tipy psychológa | ako zvládať emócie pri výchove Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Emócie a ich zvládanie, môže byť v materstve niekedy náročné. Je to totiž ťažká, ale krásna cesta životom. Rôzne výzvy, ktorým čelí každá matka, sa naskytajú v materstve bežne. Radosť, láska a krásne ok...
Autor: psychologická poradňa | symptómy hraničnej poruchy osobnosti | tipy psychológa | život s hraničnou poruchou a depresívnymi epizódami Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. “Je to také bežné, že sa to môže stať komukoľvek z nás. Problémom však je, že nikto o tom nechce hovoriť.” Ruby Wax Depresia a hraničná porucha osobnosti (BPD) patria medzi dve veľmi závažné psy...
Autor: psychologická poradňa | dospelé deti toxických rodičov | tipy psychológa | uzdravenie po toxickom detstve Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. ,,Rodič, ktorý svojim správaním a postojmi negatívne ovplyvňuje emocionálny a psychický vývoj svojho dieťaťa - toxický rodič.“ Konanie toxického rodiča má dlhodobé následky na sebavedomie, sebaúctu a celkovú pohodu d...
Autor: psychologická poradňa | Rodina a medzigeneračná komunikácia | Ako zlepšiť medzigeneračnú komunikáciu? Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Fenomén ,,medzigeneračná komunikácia“ naberá v súčasnej dobe na dôležitosti, pretože sa nielen na pracoviskách, v rodinách a v spoločnosti stretávajú generácie, ktoré majú odlišné skúsenosti a názory na s...
Autor: psychologická poradňa | Podpora pri zvládaní stresu| konkrétné stratégie psychológa Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Pojem ,,ekonomická neistota“ je dnes čoraz bežnejším javom a stáva sa neoddeliteľnou súčasťou života v modernom svete. Nestabilita na finančných trhoch, rastúca inflácia, zvyšujúce sa náklady na bývanie a každodenné potreby, obavy o stratu svojho za...
Autor: psychologická poradňa | zvládanie stresu u detí | tipy psychológa pre rodičov | podpora duševného zdravia detí Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. ,,Iba tam, kde sa stretávajú deti, existuje reálna šanca na zábavu.“ Mignon McLaughlinPodpora duševného zdravia detí v čase školy a školského stresu patrí medzi hlavné úlohy, ktoré rodičia musia riešiť v súča...
Autor: psychologická poradňa | Digitálny detox | konkrétné stratégie psychológa Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. V dnešnej modernej dobe sa stala téma ,,digitálny detox“ neoddeliteľnou súčasťou, keďže technológie hrajú kľúčovú úlohu v našom každodennom živote. Aj keď je pravdou, že internet, sociálne médiá a smartfóny prinášajú množstvo výhod, ich nadmerné pou...
Začnite meniť Váš život k lepšiemu ešte dnes! Objednať
