Kategória: Individuálne psychologické problémy

Toxické priateľstvo: Ako ho poznať a ako z neho von?

Poradna Mojra predvčerom Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy| toxické priateľstvo, toxický kamarát, nezdravé vzťahy, manipulácia v priateľstve, citové vydieranie, osobné hranice, ako ukončiť priateľstvo, psychická manipulácia, tipy psychológa Publikované: 07. 10. 2026 Toxické priateľstvo Ako rozpoznať vzťah, ktorý nám namiesto podpory berie energiu, narúša sebavedomie a prekračuje...

Pokračovať v čítaní

ako opustiť toxický vzťah toxický vzťah nedôvera priateľstvo toxická sebestačnosť toxické myšlienky

Shopping terapia: Prečo nakupujeme, keď sme smutný

Poradna Mojra pred 9 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy| shopping terapia, emocionálne nakupovanie, impulzívne nakupovanie, nakupovanie pri strese, kompulzívne nakupovanie, dopamín a nakupovanie, závislosť od nakupovania, psychika a nákupy, tipy psychológa Publikované: 30. 09. 2026 Shopping terapia Prečo máme chuť nakupovať práve vtedy, keď sme smutní, vystresovaní alebo cítime vnút...

Pokračovať v čítaní

smútok chronický stres terapia stres emocie emocionálna prázdnota potlačené emócie príznaky depresie emočná otupenosť emocionálne vyčerpanie

Psychická adaptácia na odchod do dôchodku: Koniec práce ako strata identity

Poradna Mojra pred 16 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | odchod do dôchodku, psychická adaptácia na dôchodok, strata identity, život na dôchodku, depresia na dôchodku, seniori a psychika, zmysel života, tipy psychológa Publikované: 23. 09. 2026 Psychická adaptácia na odchod do dôchodku Koniec práce môže priniesť úľavu, slobodu a priestor na oddych. Zároveň však môže znam...

Pokračovať v čítaní

staršia žena dôchodok dôchodca seniori Pracovná rovnováha Duševné zdravie v práci Starostlivosť o seba duševné zdravie seniorov depresia u seniorov izolácia seniorov psychológia seniorov starnutie

Mužská únava, ktorá nejde dospať: Chronické vyčerpanie bez jasnej diagnózy

Poradna Mojra pred 23 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | chronická únava, mužská únava, vyčerpanie, únava bez diagnózy, psychické vyčerpanie, testosterón, stres, poruchy spánku, vyhorenie, tipy psychológa Publikované: 16. 09. 2026 Mužská únava, ktorá nejde dospať Chronické vyčerpanie nemusí ustúpiť ani po voľnom víkende alebo ôsmich hodinách spánku. Ak únava pretrv...

Pokračovať v čítaní

chronické ochorenia zimná únava únava z AI kognitívna únava únava mužské emócie mužská zraniteľnosť duševné zdravie mužov mužská psychológia psychika muža depresia u mužov

Chronická bolesť a psychika: Prečo ju niekedy nevyliečia iba lieky?

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individualne psychologické problémy | chronická bolesť, psychika a bolesť, psychosomatika, centrálna senzitizácia, liečba chronickej bolesti, psychoterapia bolesti, KBT, tipy psychológa Publikované: 09. 09. 2026 Chronická bolesť a psychika Prečo pri chronickej bolesti niekedy nestačia iba lieky? Dlhodobá bolesť nie je len signálom poškodeného svalu, kĺbu aleb...

Pokračovať v čítaní

depresia chronický stres bolesť hlavy psychosomatické problémy, online psychológ psychosomatika chronické ochorenia kríza identity starnutie

,,Nechcem nikoho obťažovať!“ Prečo si seniori nevedia požiadať o pomoc?

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | seniori a pomoc, osamelosť seniorov, psychika seniorov, generačné rozdiely, pomoc starším ľuďom, digitálne vylúčenie, tipy psychológa Publikované: 26. 08. 2026 „Nechcem nikoho obťažovať!“ Prečo si seniori často nevedia požiadať o pomoc, aj keď ju objektívne potrebujú? Za ich mlčaním nemusí byť tvrdohlavosť a...

Pokračovať v čítaní

online poradenstvo online konzultácie seniori duševné zdravie seniorov depresia u seniorov izolácia seniorov psychológia seniorov psychológia zmeny

Keď už nejde utiecť do práce: Psychické problémy mužov po štyridsiatke

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | psychické problémy mužov, kríza stredného veku, depresia u mužov, vyhorenie, muži po štyridsiatke, mužská psychika, tipy psychológa Publikované: 19.08.2026 Keď už nejde utiecť do práce Psychické problémy mužov po štyridsiatke často neprichádzajú v podobe plaču alebo otvoreného priznania smútku. Môžu sa skrýva�...

Pokračovať v čítaní

kríza vo vzťahu chronický stres online psychológ partnerské vzťahy ekonomický stres duševné zdravie mužov mužská psychológia depresia u mužov

Ako pomáhať, aby sme sa nevyčerpali?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | ako pomáhať, spasiteľský komplex, syndróm vyhorenia, hranice, empatia, psychohygiena, tipy psychológa Publikované: 5. 8. 2026 Ako pomáhať, aby sme sa nevyčerpali? Pomoc druhým môže dávať životu hlboký zmysel. Ak sa však z pomáhania stane vnútorná povinnosť, ktorá nás pripravuje o spánok, zdravie a vlastnú rovnov�...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia Ako spoznať syndróm vyhorenia duševné zdravie empatia spasiteľský komplex pomoc druhým emocionálne vyčerpanie nedokonalost

Psychické problémy seniorov, o ktorých sa nehovorí

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | starnutie, psychické problémy seniorov, depresia u seniorov, osamelosť, demencia, starostlivosť o seniorov, tipy psychológa Publikované: 29. 7. 2026 Psychické problémy seniorov, o ktorých sa nehovorí V spoločnosti orientovanej na výkon a mladosť sa psychické prežívanie seniorov často prehliada. Staroba však nie je len o ...

Pokračovať v čítaní

depresia socialná izolácia seniori pocit osamelosti duševné zdravie depresia u seniorov demencia vs. depresia starnutie pseudodemencia

Keď muž ,,funguje“ ale necíti nič

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | emočná otupenosť u mužov, mužská psychika, vnútorná prázdnota, alexitýmia, stres, depresia u mužov, tipy psychológa Publikované: 8. 7. 2026 Emočná otupenosť u mužov a jej skryté príčiny Mnohí muži navonok zvládajú prácu, povinnosti aj rolu opory pre svoje okolie. Vo vnútri však môžu cítiť prázdno, odpojenie a zv...

Pokračovať v čítaní

depresia chronický stres stres mužské emócie duševné zdravie mužov mužská psychológia emočná otupenosť psychika muža depresia u mužov

Psychológia zmeny práce: Ako zvládnuť vnútorný odpor a úzkosť pri kariérnej zmene

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

```html Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | psychológia zmeny práce, kariérna zmena, úzkosť zo zmeny, imposter syndróm, strach z novej práce, tipy psychológa Publikované: 1. 7. 2026 Psychológia zmeny práce Zmena práce môže byť lákavá, no zároveň psychicky náročná. Aj keď cítime, že nás súčasné zamestnanie vyčerpáva alebo už nepos...

Pokračovať v čítaní

úzkosť Osobný rast osobný rozvoj strach zo zmeny zmena práce kariérna zmena psychológia zmeny imposter syndróm kariérny rast stres v práci

Nie som dosť dobrá: Prečo sa tak cítime v rôznych rolách?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálně psychologické problémy | nie som dosť dobrá, vnútorný kritik, sebakritika, materstvo, partnerstvo, sebahodnota, perfekcionizmus Publikované: 24. 6. 2026 Nie som dosť dobrá: keď vnútorný kritik prehluší všetko ostatné Pocit, že nie ste dosť dobrá matka, partnerka alebo človek, často neprichádza vtedy, keď reálne zlyhávate. Objavuje sa najm�...

Pokračovať v čítaní

dobrá matka perfekcionizmus vzťah k sebe sebarozvoj emocionálne vyhorenie sebadôvera sebaláska

Dlhodobá samota vs. osamelosť: Ako ich rozlíšiť a čo s takýmito pocitmi naozaj robiť?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Dlhodobá samota vs. osamelosť | tipy psychologa |Môžeme sedieť v preplnenej kaviarni, v ktorej sme obklopení hlukom a hlasmi ľudí, no v našom vnútri máme predsa len pocit, že sme na tomto svete úplne sami. Alebo naopak? Zatvoríte za sebou dvere bytu, vydýchnete si v prázdnej izbe a konečne cítite pokoj z toho, že ste úplne sami, v tichu. Rozdiel medzi týmito dvoma momentmi nie je v tom ko�...

Pokračovať v čítaní

depresia socialná izolácia úzkosť stres vzťahy pocit osamelosti duševné zdravie osobný rozvoj duševná hygiena vnútorný pokoj život osamote

Dospelosť bez hraníc: Čo je ,,Peter Pán syndróm“ a ako sa stáť emočne zrelým človekom?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Dospelosť bez hraníc | tipy psychologa |Tlak na výkon v práci, či v osobnom živote sa u mladých ľudí čoraz viac zvyšuje a čoraz častejšie sa stretávame s fenoménom, kedy dospelí ľudia odmietajú prijať zodpovednosť za svoj život. Ide o syndróm Petra Pána, ktorý psychológovia pomenovali takmer presne, hoci nie je uznaný ako oficiálna psychiatrická diagnóza.Syndróm Petra Pána predstavuje šp...

Pokračovať v čítaní

dospievajúci sebarozvoj osobný rozvoj syndróm Petra Pana emocionálna zrelosť dospelosť empatia

ADHD u dospelých: príznaky, ktoré si pletieme s lenivosťou (+ test)

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychické ťažkosti | ADHD u dospelých, príznaky ADHD dospelí, ADHD test, ADHD diagnóza, neliečené ADHD Naposledy aktualizované: 8. 6. 2026, aby zodpovedalo aktuálnym poznatkom, odporúčaniam a praxi v oblasti psychológie. ADHD u dospelých: príznaky, ktoré si pletieme s lenivosťou, a čo s tým robiť Nesústredíte sa, odkladáte úlohy, strácate veci a máte pocit, že bežné fungovanie vás ...

Pokračovať v čítaní

online psychológ ADHD duševné zdravie

Vzťah sám k sebe: Ako pochopiť a zmeniť narušený vnútorný dialóg?

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Vzťah sám k sebe | tipy psychologa |Vzťah, ktorý prežívame sami so sebou, je základným stavebným pilierom nášho celkového šťastia a vnútornej rovnováhy, no napriek tomu k sebe často pristupujeme s tvrdosťou a necitlivosťou, ktorú by sme si voči iným ľuďom nikdy nedovolili.Väčšina z nás by v skutočnom svete nikdy neadresovala blízkemu priateľovi tie zdrvujúce a ponižujúce slová, ktoré bežne venujeme vlastném...

Pokračovať v čítaní

perfekcionizmus Osobný rast Osobné hranice vzťah k sebe duševné zdravie vnútorná prázdnota osobný rozvoj vnútorný pokoj vnútorný dialóg sebaláska

Muži a emočná zraniteľnosť: Prečo je ťažké o nej hovoriť a ako ju podporiť?

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Muži a emočná zraniteľnosť | tipy psychologa |Zakorenená predstava, že skutoční muži neplačú, v priebehu mnohých generácií hlboko poznačila mužskú dušu a napáchala oveľa viac škody, než sme si ochotní priznať.Takýto vzorec správania nás totiž naučil vnímať zraniteľnosť ako slabosť, hoci v skutočnosti ide o pravý opak. Ukázať svoju pravú tvár a priznať neistotu nie je nedostatkom sily, ale naopak tým na...

Pokračovať v čítaní

emocie komunikácia vo vzťahu emocionálna prázdnota osobný rozvoj mužské emócie mužská zraniteľnosť mužnosť duševné zdravie mužov mužská psychológia

Ako sa vysporiadať s neistotou pri veľkých životných voľbách?

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Psychológia rozhodovania | tipy psychologa |Väčšina z nás nemá rado neistotu, a vníma ju ako nejakú hmlu, v ktorej si nevidíme ani na špičku nosa a môžeme kedykoľvek naraziť. V skutočnosti je však neistota jediným priestorom, v ktorom existuje sloboda. Ak by bolo všetko vopred jasné a isté, neexistovala by slobodná voľba, iba nevyhnutnosť každého z nás. Napriek tomu nás tento priestor aj tak často desí, �...

Pokračovať v čítaní

Osobný rast osobný rozvoj ako prestať myslieť psychológia psychológia rozhodovania ako sa správne rozhodnúť strach zo zmeny sebadôvera neistota v živote

Prečo nám opakovane negatívne myšlienky škodia

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Prečo nám opakovane negatívne myšlienky škodia | tipy psychologa | ako sa ich zbaviť alebo ich prerušiť? |Poznáte určite ten pocit... Stačí jedna drobná chyba v práci, kritický pohľad šéfa alebo nejasná poznámka od známeho a vaša myseľ okamžite prepne do režimu „nonstop“ prehrávania si negativizmu. Spustí sa nekonečný film katastrofických scenárov, v ktorých analyzujete každé slovo, každé gesto ...

Pokračovať v čítaní

úzkosť duševné zdravie osobný rozvoj ruminácia negatívne myšlienky ako prestať myslieť technika 5-4-3-2-1 psychológia

Depresia u seniorov nie je ,,normálne starnutie“

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Depresia u seniorov nie je ,,normálne starnutie“ | tipy psychologa |Ako ju rozpoznať a neprehliadnuť?    Starnutie je proces, ktorý je nevyhnutný pre každého jedného z nás. Prináša so sebou radikálne životné zmeny, ktoré preverujú psychickú odolnosť každého človeka. Starnutie vo vyššom veku a odchod do dôchodku môže znamenať stratu pocitu užitočnosti, úmrtia rovesníkov prinášajú izol�...

Pokračovať v čítaní

depresia duševné zdravie duševné zdravie seniorov depresia u seniorov ako rozpoznať depresiu demencia vs. depresia izolácia seniorov príznaky depresie