Značka: duševné zdravie

Ako pomáhať, aby sme sa nevyčerpali?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | ako pomáhať, spasiteľský komplex, syndróm vyhorenia, hranice, empatia, psychohygiena, tipy psychológa Publikované: 5. 8. 2026 Ako pomáhať, aby sme sa nevyčerpali? Pomoc druhým môže dávať životu hlboký zmysel. Ak sa však z pomáhania stane vnútorná povinnosť, ktorá nás pripravuje o spánok, zdravie a vlastnú rovnov�...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia Ako spoznať syndróm vyhorenia duševné zdravie empatia spasiteľský komplex pomoc druhým emocionálne vyčerpanie nedokonalost

Psychické problémy seniorov, o ktorých sa nehovorí

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychologické problémy | starnutie, psychické problémy seniorov, depresia u seniorov, osamelosť, demencia, starostlivosť o seniorov, tipy psychológa Publikované: 29. 7. 2026 Psychické problémy seniorov, o ktorých sa nehovorí V spoločnosti orientovanej na výkon a mladosť sa psychické prežívanie seniorov často prehliada. Staroba však nie je len o ...

Pokračovať v čítaní

depresia socialná izolácia seniori pocit osamelosti duševné zdravie depresia u seniorov demencia vs. depresia starnutie pseudodemencia

Psychológia rodinných rituálov: prečo spoločné zvyky posilňujú vzťahy a psychické zdravie?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Výchovné a rodinné problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Rodinné a výchovné problémy | psychológia rodinných rituálov, rodinné zvyky, vzťahy v rodine, psychické zdravie, pocit bezpečia, tipy psychológa Publikované: 15. 7. 2026 Prečo spoločné zvyky posilňujú vzťahy a psychické zdravie? Rodinné rituály nie sú len peknou tradíciou. Sú to drobné, opakujúce sa okamihy, ktoré posilňujú vzťahy, vytvárajú poci...

Pokračovať v čítaní

rodina vzťahy v rodine rodinné prostredie duševné zdravie duševné zdravie v rodine psychológia rodiny pocit bezpečia rodinné rituály

Dlhodobá samota vs. osamelosť: Ako ich rozlíšiť a čo s takýmito pocitmi naozaj robiť?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Dlhodobá samota vs. osamelosť | tipy psychologa |Môžeme sedieť v preplnenej kaviarni, v ktorej sme obklopení hlukom a hlasmi ľudí, no v našom vnútri máme predsa len pocit, že sme na tomto svete úplne sami. Alebo naopak? Zatvoríte za sebou dvere bytu, vydýchnete si v prázdnej izbe a konečne cítite pokoj z toho, že ste úplne sami, v tichu. Rozdiel medzi týmito dvoma momentmi nie je v tom ko�...

Pokračovať v čítaní

depresia socialná izolácia úzkosť stres vzťahy pocit osamelosti duševné zdravie osobný rozvoj duševná hygiena vnútorný pokoj život osamote

ADHD u dospelých: príznaky, ktoré si pletieme s lenivosťou (+ test)

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradňa MOJRA | Kategória: Individuálne psychické ťažkosti | ADHD u dospelých, príznaky ADHD dospelí, ADHD test, ADHD diagnóza, neliečené ADHD Naposledy aktualizované: 8. 6. 2026, aby zodpovedalo aktuálnym poznatkom, odporúčaniam a praxi v oblasti psychológie. ADHD u dospelých: príznaky, ktoré si pletieme s lenivosťou, a čo s tým robiť Nesústredíte sa, odkladáte úlohy, strácate veci a máte pocit, že bežné fungovanie vás ...

Pokračovať v čítaní

online psychológ ADHD duševné zdravie

Vzťah sám k sebe: Ako pochopiť a zmeniť narušený vnútorný dialóg?

Poradna Mojra pred 4 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Vzťah sám k sebe | tipy psychologa |Vzťah, ktorý prežívame sami so sebou, je základným stavebným pilierom nášho celkového šťastia a vnútornej rovnováhy, no napriek tomu k sebe často pristupujeme s tvrdosťou a necitlivosťou, ktorú by sme si voči iným ľuďom nikdy nedovolili.Väčšina z nás by v skutočnom svete nikdy neadresovala blízkemu priateľovi tie zdrvujúce a ponižujúce slová, ktoré bežne venujeme vlastném...

Pokračovať v čítaní

perfekcionizmus Osobný rast Osobné hranice vzťah k sebe duševné zdravie vnútorná prázdnota osobný rozvoj vnútorný pokoj vnútorný dialóg sebaláska

Prečo nám opakovane negatívne myšlienky škodia

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Prečo nám opakovane negatívne myšlienky škodia | tipy psychologa | ako sa ich zbaviť alebo ich prerušiť? |Poznáte určite ten pocit... Stačí jedna drobná chyba v práci, kritický pohľad šéfa alebo nejasná poznámka od známeho a vaša myseľ okamžite prepne do režimu „nonstop“ prehrávania si negativizmu. Spustí sa nekonečný film katastrofických scenárov, v ktorých analyzujete každé slovo, každé gesto ...

Pokračovať v čítaní

úzkosť duševné zdravie osobný rozvoj ruminácia negatívne myšlienky ako prestať myslieť technika 5-4-3-2-1 psychológia

Depresia u seniorov nie je ,,normálne starnutie“

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Depresia u seniorov nie je ,,normálne starnutie“ | tipy psychologa |Ako ju rozpoznať a neprehliadnuť?    Starnutie je proces, ktorý je nevyhnutný pre každého jedného z nás. Prináša so sebou radikálne životné zmeny, ktoré preverujú psychickú odolnosť každého človeka. Starnutie vo vyššom veku a odchod do dôchodku môže znamenať stratu pocitu užitočnosti, úmrtia rovesníkov prinášajú izol�...

Pokračovať v čítaní

depresia duševné zdravie duševné zdravie seniorov depresia u seniorov ako rozpoznať depresiu demencia vs. depresia izolácia seniorov príznaky depresie

Prečo muži často nevedia pracovať so smútkom, strachom a hanbou?

Poradna Mojra pred 5 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Hnev ako povolená emócia | tipy psychologa |Si chlap tak buď silný!Ešte stále nás prenasleduje obraz muža, ktorý musí byť ako skala. Tvrdý, tichý a neoblomný. Tento mýtus však muža uzatvára do vnútornej izolácie v sebe samom. Vytvára mechanizmus, kde sú jemnejšie emócie vnímané ako hrozba pre maskulinitu, zatiaľ čo hnev dostáva zelenú.Hnev v mužskom svete často nepredstavuje len jednu z emócií, ale stáva ...

Pokračovať v čítaní

emocie emocionálna inteligencia duševné zdravie mužské emócie zvládanie hnevu hnev hnev a agresivita mužská zraniteľnosť mužnosť

Tichý stres: Keď telo žije v napätí, ale myseľ to ešte nevie

Poradna Mojra pred 6 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Tichý stres | tipy psychologa |Naučili sme sa ignorovať únavu, potláčať emócie a fungovať na autopilota. Stav, ktorý sa stal v modernej spoločnosti novou normou. Ak nie sme vyčerpaní, máme pocit, že nie sme dostatočne produktívni a nič sme nespravili. Často sa však stáva, že kým nám naša myseľ hlási vetu  „Mám to pod kontrolou“, naše telo už dávno vysiela núdzové signály. Hovoríme o fenomén...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia chronický stres úzkosť stres emocie Ako spoznať syndróm vyhorenia duševné zdravie únava potlačené emócie

Ako si udržať duševnú rovnováhu v dobe umelej inteligencie?

Poradna Mojra pred 8 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Digitálna únava z AI | tipy psychologa |Umelá inteligencia (AI) sa už dávno stala neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej reality. Či už ide o algoritmy na rozpoznávanie obrazu, ktoré pomáhajú pri bezpečnostnej diagnostike, alebo o komplexné modely, ktoré riadia logistické reťazce v mestách, AI je všade. AI moderné technológie nám prinášajú nesporné pohodlie, zásadnú efektivitu a napríklad pokročilé n�...

Pokračovať v čítaní

stres duševné zdravie AI únava z AI AI v psychológii AI a kreativita

Medzigeneračná trauma: Ako sa prenášajú vzorce správania a ako ich prerušiť?

Poradna Mojra pred 8 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna |Medzigeneračná trauma | tipy psychologa |Medzigeneračnú traumu, ktorú označujeme aj ako transgeneračná trauma, je  predstavením hlbokého a spletitého psychologického mechanizmu, pri ktorom dochádza k prenosu neuzdravených emocionálnych zranení, deštruktívnych vzorcov správania a nefunkčných stresových reakcií z jednej generácie na nasledujúcu. Laicky môžeme povedať, že ide o takzvané dedenie emócií ...

Pokračovať v čítaní

trauma stres Medzigeneračná komunikácia duševné zdravie Medzigeneračná trauma

Green stress: Úzkosť z klimatickej krízy a ako o nej doma hovoriť?

Poradna Mojra pred 9 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Green stress  | tipy psychologa | Kým sa v minulosti klimatická kríza javila ako vzdialená téma vyhradená iba pre vedecké správy a environmentálnych aktivistov, v dnešnej dobe sa stala neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej reality. Už to nie sú len štatistiky, sú to už najmä zážitky a pribúdajúce správy o extrémnom počasí, vlnách horúčav, ničivých požiaroch či dlhotrvajúcom suchu v ...

Pokračovať v čítaní

depresia smútok úzkosť stres duševné zdravie klimatická kríza

Kolegovia mi lezú na nervy – Čo spraviť pre pokoj v práci?

Poradna Mojra pred 10 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Kolegovia mi lezú na nervy – Čo spraviť pre pokoj v práci? | tipy psychologa |V dnešnom svete je tímová práca neoddeliteľnou súčasťou pracovných kariér mnohých ľudí. Hoci je ideálne, ak sa v kolektíve cítime dobre a práca ide hladko, realita býva často iná. Je celkom bežné, že sa v tíme objaví niekto, s kým si jednoducho nesadneme, alebo nás jeho správanie neustále irituje. V takýchto situáciách sa stáva, ...

Pokračovať v čítaní

šikanovanie na pracovisku stres Pracovné preťaženie Pracovná rovnováha Duševné zdravie v práci Pracovný stres duševné zdravie

Ako hovoriť o duševnom zdraví s prarodičmi?

Poradna Mojra pred 11 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Ako hovoriť o duševnom zdraví s prarodičmi? | tipy psychologa | Medzigeneračné rozdiely v prístupe k duševnému zdraviu |Duševné zdravie sa v posledných rokoch konečne dostáva do centra pozornosti. Objavuje sa v školách, médiách a dokonca aj v politike. Pre generácie našich starých rodičov, ktoré vyrastali v odlišnej dobe, však táto téma môže byť stále citlivá a nepoznaná. Ich životné skúse...

Pokračovať v čítaní

emocie empatiu duševné zdravie duševné zdravie seniorov duševné zdravie v rodine