Kríza identity: Kto vlastne som, keď sa menia všetky moje role?

Kríza identity: Kto vlastne som, keď sa menia všetky moje role?

Autor: psychologická poradna | Kríza identity | tipy psychologa |Moderná doba sa netýka len technologického pokroku, ale predovšetkým je to érou aj permanentnej transformácie. Každý jeden z nás je svedkom bezprecedentného zrýchlenia ekonomických štruktúr, digitálnych inovácií, ktoré prehodnocujú trh práce, a sociálnych noriem, ktoré sú v neustálom pohybe. V dôsledku týchto vonkajších posunov sa nevyhnutne menia aj interné funkcie a po...

Pokračovať v čítaní

Ako si udržať duševnú rovnováhu v dobe umelej inteligencie?

Ako si udržať duševnú rovnováhu v dobe umelej inteligencie?

Autor: psychologická poradna | Digitálna únava z AI | tipy psychologa |Umelá inteligencia (AI) sa už dávno stala neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej reality. Či už ide o algoritmy na rozpoznávanie obrazu, ktoré pomáhajú pri bezpečnostnej diagnostike, alebo o komplexné modely, ktoré riadia logistické reťazce v mestách, AI je všade. AI moderné technológie nám prinášajú nesporné pohodlie, zásadnú efektivitu a napríklad pokročilé n...

Pokračovať v čítaní



Medzigeneračná trauma: Ako sa prenášajú vzorce správania a ako ich prerušiť?

Medzigeneračná trauma: Ako sa prenášajú vzorce správania a ako ich prerušiť?

Autor: psychologická poradna |Medzigeneračná trauma | tipy psychologa |Medzigeneračnú traumu, ktorú označujeme aj ako transgeneračná trauma, je  predstavením hlbokého a spletitého psychologického mechanizmu, pri ktorom dochádza k prenosu neuzdravených emocionálnych zranení, deštruktívnych vzorcov správania a nefunkčných stresových reakcií z jednej generácie na nasledujúcu. Laicky môžeme povedať, že ide o takzvané dedenie emócií ...

Pokračovať v čítaní

Ekonomický stres: Ako finančný tlak mení partnerskú dynamiku?

Ekonomický stres: Ako finančný tlak mení partnerskú dynamiku?

Autor: psychologická poradna | Ekonomický stres | tipy psychologa |Financie bývajú veľmi dlho považované za najčastejší a najintenzívnejší spúšťač konfliktu a chronického stresu. Nie len pri jednotlivcoch ale aj v partnerských vzťahoch, a to bez ohľadu na výšku príjmu. Ekonomický tlak preto nie je len o stave bankového účtu, ale predovšetkým o psychologickom zaťažení. Stres spôsobený financiami dramaticky mení nielen emocionálnu odozv...

Pokračovať v čítaní



Green stress: Úzkosť z klimatickej krízy a ako o nej doma hovoriť?

Green stress: Úzkosť z klimatickej krízy a ako o nej doma hovoriť?

Autor: psychologická poradna | Green stress  | tipy psychologa | Kým sa v minulosti klimatická kríza javila ako vzdialená téma vyhradená iba pre vedecké správy a environmentálnych aktivistov, v dnešnej dobe sa stala neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej reality. Už to nie sú len štatistiky, sú to už najmä zážitky a pribúdajúce správy o extrémnom počasí, vlnách horúčav, ničivých požiaroch či dlhotrvajúcom suchu v ...

Pokračovať v čítaní

Kolegovia mi lezú na nervy – Čo spraviť pre pokoj v práci?

Kolegovia mi lezú na nervy – Čo spraviť pre pokoj v práci?

Autor: psychologická poradna | Kolegovia mi lezú na nervy – Čo spraviť pre pokoj v práci? | tipy psychologa |V dnešnom svete je tímová práca neoddeliteľnou súčasťou pracovných kariér mnohých ľudí. Hoci je ideálne, ak sa v kolektíve cítime dobre a práca ide hladko, realita býva často iná. Je celkom bežné, že sa v tíme objaví niekto, s kým si jednoducho nesadneme, alebo nás jeho správanie neustále irituje. V takýchto situáciách sa stáva, ...

Pokračovať v čítaní



Toxická pozitivita – Keď sa očakáva úsmev ale mne je úzko

Toxická pozitivita – Keď sa očakáva úsmev ale mne je úzko

Autor: psychologická poradna | Toxická pozitivita | tipy psychologa | Keď sa očakáva úsmev ale mne je úzko |Človek sa častokrát snaží prekopávať životom a nie vždy je to ružové. Stáva sa však, že aj navzdory problémom, ktorým čelíme sa na nás aj tak  veľakrát valí vlna pozitivity.Sociálne siete priam praskajú vo švíkoch od inšpiratívnych citátov o sile úsmevu a pozitívnom myslení. Kníh o osobnostnom rozvoji, ktoré n...

Pokračovať v čítaní

(Ne)viditeľné emócie - Ako spoznať, že dieťa nie je v poriadku?

(Ne)viditeľné emócie - Ako spoznať, že dieťa nie je v poriadku?

Autor: psychologická poradna | (Ne)viditeľné emócie - Ako spoznať, že dieťa nie je v poriadku?  | tipy psychologa |Väčšina rodičov si predstavuje domov plný detského smiechu a bezstarostnej hry. No niekedy sa stane, že táto radosť utíchne. Vaše dieťa, ktoré bolo kedysi plné energie, sa zrazu stiahne do seba. Úsmev, ktorý ste poznali zmizne, v očiach sa stratí iskra a obľúbené hračky, ktoré ho predtým bavili, zostávajú bez povšim...

Pokračovať v čítaní



Ako naozaj ,,vypnúť“ ? Prečo je to pre našu psychiku dôležité?

Ako naozaj ,,vypnúť“ ? Prečo je to pre našu psychiku dôležité?

Autor: psychologická poradna | Ako naozaj ,,vypnúť“ ? | tipy psychologa | Prečo je to pre našu psychiku dôležité? |Vo svete, ktorý je presýtený neustálym prívalom informácií a požiadaviek sa naša myseľ stáva neutíchajúcim miestom. Termíny ako práca, rodina, digitálne podnety a nekonečné notifikácie sa zlievajú do jedného masívneho prúdu, ktorý si vyžaduje našu nepretržitú pozornosť. V tomto kolotoči je schopnosť skutočne...

Pokračovať v čítaní

Ako deti čítajú naše emócie?

Ako deti čítajú naše emócie?

Autor: psychologická poradna | Ako deti čítajú naše emócie? | tipy psychologa Poznáte ten moment, keď sa zdá, že vaše dieťa vycíti vašu náladu skôr, než si ju vy sami vôbec uvedomíte? Je to fascinujúce... Ak ste v napätí, akoby dieťa prevzalo vašu úzkosť a keď sa vaša tvár rozžiari radosťou, jeho úsmev je okamžitou, nákazlivou ozvenou. Deti nie sú len pasívnymi pozorovateľmi sveta. Sú to mimoriadne vnímavé bytosti, ktoré by sme...

Pokračovať v čítaní



Prečo medzi mladými ľuďmi prudko rastie ,,peniafóbia“?

Prečo medzi mladými ľuďmi prudko rastie ,,peniafóbia“?

Autor: psychologická poradna | Prečo medzi mladými ľuďmi prudko rastie ,,peniafóbia“? | tipy od psychologaHoci má súčasná mladá generácia jedinečný prístup k informáciám a nespočetným príležitostiam, paradoxne ju sužuje hlboký a znepokojujúci strach z peňazí a z finančnej nestability. Tento jav, neformálne nazývaný peniafóbia, nie je síce zatiaľ považovaný za klinickú diagnózu, no predstavuje súbor úzkostí, ktoré zásadne ovplyvňuj...

Pokračovať v čítaní

Septembrový chaos v rodinách a ako si uľahčiť začiatok školského roka?

Septembrový chaos v rodinách a ako si uľahčiť začiatok školského roka?

Autor: psychologická poradna | Zase ráno nestíháme! | tipy psychologa |  | Zářijový chaos v rodinách a jak si usnadnit začátek školního roku? |Keď sa kalendár preklopí z letného augusta na september, mnohé rodiny sa ocitajú v známom kolotoči uponáhľaných ranných rutín a nečakaných výziev. Mizne bezstarostná letná nálada, uvoľnený režim a spontánnosť prázdnin, aby ich nahradila pevná rutina a požiadavky školského...

Pokračovať v čítaní



Keď sa blíži koniec roka – Ako zvládnuť školský stres?

Keď sa blíži koniec roka – Ako zvládnuť školský stres?

Autor: psychologická poradna | Keď sa blíži koniec roka – Ako zvládnuť školský stres? | tipy od psychologaKeď sa blíži koniec roka – Ako zvládnuť školský stres?   S príchodom konca školského roka a blížiacim sa zaokrúhľovaním známok na vysvedčení, či odovzdávaním záverečných prác, sa intenzita stresu zvykne dostať na vyššiu úroveň. Bilancovanie celoročných výsledkov, dokončovanie rozsiahlych projektov, záverečné skúšky...

Pokračovať v čítaní

Tetanické stavy alebo ,,choroba vystresovaných“

Tetanické stavy alebo ,,choroba vystresovaných“

Autor: psychologická poradňa | Tetanie | tipy psychológa | Čo to je, ako sa prejavuje a môžeme s ňou bojovať?„Stres podrobuje charakter skúške. Skutočne hodnotnými sú tí, ktorých ani v ťažkých dobách neopustí ich čestnosť, rozvaha a citlivosť.“ —  Morgan Scott Peck Tetániu môžeme označiť ako ochorenie, ktoré postihuje ženy aj mužov v rovnakej miere a to najčastejšie okolo 20-teho až 40-teho roku života. Ide o stav, ktorý charakter...

Pokračovať v čítaní



Rodičovské vyhorenie: Ako ho rozpoznať a predchádzať mu?

Rodičovské vyhorenie: Ako ho rozpoznať a predchádzať mu?

Autor: psychologická poradňa | Rodičovské vyhorenie | tipy psychológa | Prečo k nemu dochádza a čo robiť, keď nastane?„Deti nie sú šťastné, keď nemajú čo ignorovať. A preto boli stvorení rodičia.“ – Marlene Dietrich    Byť rodičom je mimoriadne náročná, no zároveň tá najkrajšia životná úloha. Starostlivosť o deti, neustále uspokojovanie ich potrieb, a snaha o vytvorenie harmonického rodinného prostredia si poväčšine vyžad...

Pokračovať v čítaní

Placebo efekt: Ako to s ním naozaj je? A či skutočne funguje?

Placebo efekt: Ako to s ním naozaj je? A či skutočne funguje?

Autor: psychologická poradňa | Placebo efekt | tipy psychológa | Ako to s ním naozaj je?  Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku.  „Na šťastný život nepotrebuješ veľa vecí; všetko už máš v sebe a v tvojom spôsobe myslenia.“  - Marcus Aurelius Placebo efekt je považovaný za jeden z najfascinujúcejších fenoménov v medicíne a psychológii. Jeho sila spočíva v schopnosti ovp...

Pokračovať v čítaní



Hľadanie šťastia v maličkostiach: Prečo je dôležité hľadať šťastie v každodennom živote?

Hľadanie šťastia v maličkostiach: Prečo je dôležité hľadať šťastie v každodennom živote?

Autor: psychologická poradňa | Hľadanie šťastia | tipy psychológa | Ako hľadať šťastie v každodennom živote?    Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Aj keď na vás šťastie niekedy zabudne, vy naňho nezabudnite." — Jacques PrevertV dnešnom hektickom svete, kde je životné tempo čoraz rýchlejšie a naše očakávania neustále narastajú, sa šťastie často javí ako niečo, ...

Pokračovať v čítaní

Zimná únava: Ako v januári nabrať energiu a udržať si pozitívne myslenie?

Zimná únava: Ako v januári nabrať energiu a udržať si pozitívne myslenie?

Autor: psychologická poradňa | Zimná únava| tipy psychológa | Ako si udržať pozitívne myslenie aj počas únavných mesiacov?  Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Január – mesiac nových začiatkov, očakávaní a predsavzatí! Začiatok nového roka je pre mnohých obdobím, keď sa snažia začať odznova, nastaviť si nové ciele a naplniť svoje vízie. Na druhej strane však môže byť tento m...

Pokračovať v čítaní



Novoročný detox pre dušu: Ako sa zbaviť emocionálnej záťaže z minulosti?

Novoročný detox pre dušu: Ako sa zbaviť emocionálnej záťaže z minulosti?

Autor: psychologická poradňa | Novoročný detox| tipy psychológa | Praktické a jednoduché tipy na detox vašej duše  Počúvajte článok ako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku.  Začiatok nového roka je najlepšou príležitosťou na zmenu návykov, či nastavenie nových cieľov. Ľudia si na nový rok zvyknú dávať rôzne predsavzatia a ciele, ktoré sa pokúšajú počas roka plniť a riadiť sa podľa nich. Mô...

Pokračovať v čítaní

Mojra a Dôvera: Podpora duševného zdravia

Mojra a Dôvera: Podpora duševného zdravia

Starostlivosť o duševné zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o fyzické zdravie. V dnešnej hektickej dobe, kedy sme vystavení stresu, vysokým nárokom a neustálemu tlaku, je nevyhnutné venovať pozornosť svojmu vnútornému svetu. Dôvera zdravotná poisťovňa a psychologická poradňa Mojra spoločne prinášajú možnosť využiť podporu v hodnote 30 €, ktorá môže byť prvým krokom na ceste k lepšiemu duševnému zdraviu. Prečo je duševné zdravie d...

Pokračovať v čítaní



Psychológovia portálu Mojra.sk

Značky


Začnite meniť Váš život k lepšiemu ešte dnes!    Objednať