Pokiaľ máte doma
malé dieťa, ktoré práve nastúpilo do škôlky, pravdepodobne sa aj u Vás
roztvorila špirála soplíkov, kašľa a iných škôlkarských chorôb.
Pravdepodobne nikoho táto situácia po nástupe do práce po materskej
a rodičovskej dovolenke nepoteší. Čo s tým?
Každý rodič je
rád, keď je jeho dieťa zdravé, spokojné, a v pohode. Pokiaľ to tak
nie je, oberá to o energiu všetkých zúčastnených- dieťa, ktoré musí papať
sirupy, ktoré mu často nechutia, má teplotu, sopeľ, a celkove nie je vo
svojej koži, rodiča/rodičov, ktorí nemôžu ísť do práce, a musia čerpať
OČR, zamestnávateľov, ktorí mali častokrát očakávanie, že matka/otec po
rodičovskej dovolenke bude naplno v práci a časté vypadávania rodiča škôlkara mu naruší
plány, a musí zabezpečiť náhradu chýbajúceho zamestnanca.
Ďalšou
nepríjemnosťou býva to, že pokiaľ máte dve a viac detí, zvyknú si medzi
sebou bacily posúvať, a v konečnom dôsledku sa môžete ocitnúť v takmer
nikdy nekončiacom bludnom kruhu behania po lekároch, chorôb detí, vymýšľania
rôznych spôsobov ako podať liek dieťaťu, ktoré lieky nechce a vypľúva ich,
nespokojnosti nadriadeného, že máte zasa choré dieťa.....a do toho všetkého
únavu, vyčerpanosť a nezanedbateľný pokles financií pre domácnosť.
Takáto situácia
býva náročná pre všetkých rodičov, a už prvé náznaky detského kašľa
zvyšujú pulz, stres a strach, že dieťa zasa ochorie.
Ako sa z toho
nezrútiť?
Dôležité je
uvedomiť si, že nie je to Vaša chyba. Deti s chorobami rastú, a keď
sa ich imunita preverí v škôlke, v škole už nebývajú tak často choré.
Navyše, vyrastú z toho.
Pokiaľ sa však
stáva, že je Vaše dieťa veľmi často choré, odporúčam Vám návštevu detského
lekára, ktorý Vám odporučí voľne predajné lieky na podporu detskej imunity,
prípadne Vás môže vypísať na detskú alergiológiu, lebo za častými chorobami sa
môžu skrývať aj alergie.
Taktiež je
dôležité dbať na to, aby chodili deti skoro spať, aby mali dostatočný spánok
oddýchli si, a by jedli zdravú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu,
a taktiež, aby nápojmi, ktoré deti pijú, boli prevažne, voda, čaj,
a ovocné šťavy. Taktiež treba podporovať pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu,
a celkovo zdravý životný štýl.
Pokiaľ rodičia
fajčia, je vrcholne nezodpovedné voči deťom, aby fajčili v prítomnosti
malých detí, nakoľko aj pri pasívnom fajčení (fajčenie v blízkosti detí)
vdychujú deti 40 rakovinotvorných látok, čo mnohí rodičia podceňujú a navyše tým nechtiac podporujú zníženú imunitu
detí a zdravotné problémy.
Energetické nápoje,
rôzne Coca-Coly, a pena z piva či kofola taktiež nepatria do detských
úst a žalúdkov.
Pokiaľ chcete, aby
boli vaše deti zdravé, je taktiež vhodné obmedziť množstvo rafinovaného cukru,
ktorý v sebe obsahujú sladkosti, ktoré na deti poza farebných obalov
vykúkajú v regáloch. Pokiaľ dieťaťu nakrájate ovocie, ktoré má rado, alebo
nasypete obľúbené oriešky, väčšinou po nich siahnu.
Taktiež je vhodné
dopĺňať deťom vitamíny prostredníctvom vitamínových doplnkov, napr. vitamín D
formou kvapiek počas jesene, zimy a na jar, vitamínu C alebo doplnkov na
podporu imunity hlavne v chrípkovom období, a podobne.
Milí rodičia, aby
ste sa z večného kolobehu chorôb detí nezrútili, je veľmi dôležité, aby
ste dbali aj na vlastnú psychickú pohodu a psychohygienu, a popri starostlivosti
o deti si dopriali čas pre seba, svoje záujmy, a čas s priateľmi. Všetci to potrebujem z času
na čas, aj keď sú naše deti malé. A keď sú zdravé, treba budovať zdravé
priateľstvá s ich rovesníkmi a svojimi priateľmi.
Autor: Mgr. Jitka Kneslová, psychologička online poradne MOJRA
Zadajte Váš komentár.