Psychosomatiku je možné popísať ako stav, kedy sa psychická nerovnováha premieta do reálnych fyzických príznakov. Množstvo banálnych aj vážnejších zdravotných komplikácií totiž vzniká v dôsledku stresu, napätých vzťahov a celkovej psychickej nepohody. V týchto prípadoch vám nepomôže množstvo lekárskych vyšetrení, ani najlepšia medikácia, ale skôr správne zameraná terapia. Dokonca aj niektorí odborníci sa zhodujú na tom, že občas je nutné, hľadať ohnisko problémov iným spôsobom, ako pomocou opakovaných röntgenov a odberov krvi.
Ako psychosomatika funguje?
Na základe týchto
prejavov by sme sa mali zastaviť a trochu viac sa venovať nielen fyzickému
zdraviu, ale aj tomu duševnému. Povoliť po psychickej stránke, nezaťažovať sa natoľko,
prípadne vyriešiť vzťahové problémy, ktoré do nášho života prinášajú tenziu. Nemožno
tieto varovania ponechať bez povšimnutia. Pokiaľ sa totiž rozhodneme príznaky
ignorovať, môžu sa postupne zhoršovať a dostať chronickú podobu. Podceňovanie
zdravotného stavu je tak trochu fenoménom dnešnej doby, ktorá je uponáhľaná,
plná stresu a nedostatku času. Všetci sme sa naučili si problémy buď
nepripúšťať alebo ich riešenie odkladať na dobu neurčitú.
Pýtate sa, aké
psychické faktory môžu stáť za vznikom ochorení? Uvádzame najčastejšie z nich:
- Psychické vypätie dlhodobého
charakteru
- Málo času na odpočinok,
relaxáciu
- Nedostatok spánku,
zlé spánkové návyky
- Komplikované a stresujúce
vzťahy – v rodine aj na pracovisku
- Veľmi stresujúce
zamestnanie
- Workoholizmus
Psychosomatické choroby
Fyzické príznaky,
ktoré môže vyvolať dlhodobá psychická záťaž, sú rôzne. Niektoré výskumy
dokazujú, že chronický stres môže predchádzať vzniku rakoviny a nádorových
ochorení. V prvých fázach sa však prejavuje v zdanlivo obyčajných chorobách ako
je časté prechladnutie, nádcha, bolesti hrdla, chrbta či hlavy. Lekári sa tiež
zhodujú na tom, že psychosomatika môže stáť za dermatologickými ťažkosťami.
Takže ak sa vám z ničoho nič objaví akné, žihľavka alebo iné kožné vyrážky, na
vine môže byť práve vaše psychické vypätie. Dlhodobý stres môže tiež
predchádzať: poruchám tráviaceho traktu, gynekologickým problémom, alergiám
alebo vzniku astmy.
Diagnostika
O tejto téme
sa v poslednej dobe začína viac a viac hovoriť, ale väčšina lekárov
sa stále sústreďuje na liečbu vonkajších prejavov ochorenia. Často sa však
nedarí nájsť konkrétnu medicínsku príčinu, pretože príznaky sa môžu rôzniť, môžu
sa objavovať nepravidelne a zdanlivo bezdôvodne sa môžu zlepšovať či zhoršovať.
Títo jedinci bývajú často mylne označovaní ako hypochondri.
Je veľmi dôležité,
zaujímať sa aj o pacientov životný štýl, nie iba o zdravotnú anamnézu.
Dôležitým faktorom sú pacientove rodinné vzťahy a tiež zamestnanie. Lekár by sa
mal sústrediť aj na to, v akej situácii sa dotyčný momentálne nachádza, či ho v
minulosti nestretli nejaké traumy a stresujúce udalosti. Pokiaľ sa lekár sám
psychosomatikou nezaoberá, je vhodné mať po ruke psychológa, ktorý už bude
vedieť čo ďalej.
Psychosomatická liečba
Liečba začína už
vhodne vedeným pohovorom, počas ktorého lekár alebo psychológ zmapuje a
vyhodnotí pacientov stav a udalosti, ktoré za ním môžu stáť. Následne je vhodné
tieto momenty s pacientom prebrať a namotivovať ho na ich riešenie.
V mnohých prípadoch zvládneme svoje problémy vyriešiť sami, stačí nás len postrčiť správnym smerom. Niektoré životné prekážky však môžu byť nad naše sily a v tomto momente je ten najvyšší čas vyhľadať odbornú pomoc v podobe psychológa či psychoterapeuta. Vhodne zameraná terapia nám dopomôže k zmene životného štýlu a k vyváženiu nášho psychického i fyzického stavu. Okrem iného sa na terapii tiež môžeme naučiť základy relaxácie, ktoré je možné následne využiť na zlepšenie nášho zdravia.
Zadajte Váš komentár.